海塩スチームで呼吸する正しい方法

塩療法の学名はハロテラピーです。 塩は、喘息、気管支炎および他の呼吸器疾患の治療を含む多くの健康上の利益を有する。 塩で呼吸する一つの方法は、海岸に向かい、塩分の空気で呼吸することです。 もちろん、これは海から遠く離れている人にとっては実用的ではありません。 これらの人々は海塩で蒸気を作り、自宅でハロ療法を練習することができます。

海塩のボウル

ステップ1

鍋に水を注ぎ、沸騰させてください。

ステップ2

海の塩を加え、合わせるまでかき混ぜる。

ステップ3

ストーブから鍋を取り出し、キッチンテーブルのポットホルダーにセットします。

ステップ4

あなたの顔をポットの上に傾けてください。 あなたの顔は12インチ離れている必要があります。 近くにあれば蒸気で焼くことができます。

ステップ5

タオルで頭を覆い、テントを形成する。 これはあなたがそれを吸うことができるように蒸気を閉じ込めるでしょう。

ステップ6

正常に呼吸。 毎分一回、深呼吸してそれを放しなさい。 5から10までの合計でこれを行います。

ステップ7

症状が持続する場合は、1日1回またはより頻繁に繰り返す。