最近では、貴重な抗酸化成分として認知されている乾燥したチェリーは、体に抗炎症作用を持つアントシアニンと呼ばれる成分を含んでいます。
クレジット：bhofack2 / iStock / GettyImages乾燥したサクランボのメリット
疾病予防
タルトチェリーは、フラボノイドと呼ばれる栄養素を含み、心臓病や特定の種類の癌を予防するのに役立つことが示されています。 チェリーは加齢に関連した病気からの保護を提供するかもしれない。
関節炎の痛みを和らげる
新鮮な、冷凍したまたは乾燥した、チェリーは、関節痛および関節リウマチに苦しんでいる人々から痛みを和らげることができる。
ジェットラグリリーバー
乾燥したサクランボを食べるメラトニンの天然源の1つは、時差ぼけを緩和するのに役立つかもしれません。 乾燥したチェリーは、フライトで希望の睡眠時間の1時間前に食べる必要があります。 あなたの新しい目的地に到着した後、希望の就寝時間の1時間前にチェリーを3泊続けて毎晩食べましょう。
コレステロールを下げる
乾燥したタルトチェリーに含まれる化合物は、「Cherry Nutrition Report」によると、血中コレステロールを低下させ、糖尿病前症候群のリスクを軽減するのに役立ちます。
乾燥したチェリーを食べる方法
乾燥したチェリーは、クランベリーやレーズンを必要とするレシピで簡単に置き換えることができます。 それらは、オートミール、サラダ、スープに加えたり、一握りで食べたりすることができます。
リファレンス
チェリーは新しい抗酸化スーパーフルーツとして出現します。 PR Newswire; 2月の6、2007のCherries.Comを選択
リソース
チェリーを選ぶ
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