増加している肥満の流行で、多くの人々は体重を減らすために極端なダイエットに回ります。 液体飼料は一般的な急速減量法であり、肥満やラップバンド手術後に推奨される食事です。 さらに、液体食は、憩室炎および過敏性腸症候群（IBS）などの状態を治療して、腸閉塞を軽減し、排泄を増加させるのに役立つことがある。 液体食は、体重減少やIBSの症状の緩和につながることがありますが、しばしば腸の問題に関連しています。
体重を減らすために、多くの人々が液体ダイエットに目を向ける。
液体ダイエットの種類
液体ダイエットは、高繊維、透明および乳糖不耐性のタイプを含む多くの形態であり、それぞれがその使用に伴ういくつかの副作用を有し得る。 クリアな液体食餌は、通常、胃バイパス手術後に患者に与えられ、また、肝臓、結腸または腸を解毒するときに洗浄目的で使用される。 彼らは最も頻繁に水、純粋なジュースとスープで構成されています。 高繊維液体食は、肥満手術後の明快な飼料に続き、また、憩室炎またはIBSの症状に苦しんで腸機能を高めるためにも使用されている。 ラクトース不耐性者のための液体食餌は、基礎製品として大豆を使用することができ、高繊維食餌飲料の代わりとなる。 いくつかの液体食餌療法はカウンター上で利用可能であり、他のものは処方箋によってのみ利用可能である。
胃の不快感
どんな種類の液体食べ物を摂取すると、初期の胃の不快感につながる可能性があります。 高繊維液体食餌は、胃の筋肉をより頻繁に収縮させ、痙攣を引き起こす原因となる排泄の必要性を増大させる。 これはまた、全体的な繊維含量および吸収率の増加のために、透明で大豆の液体食で起こる可能性が高い。 さらに、液体食は、胃が空になると極度の飢えの気持ちになり、胃の不調を引き起こし、動揺させる。 極端なダイエットによって引き起こされる胃へのショックを避けるために、液体食を始める前にゆっくりと食物を排除してみてください。
鼓腸
液体食は可溶性繊維または水に溶解する繊維で構成されているので、その使用は腹部膨満を生じる可能性がより高い。 全国の消化器疾患情報センターによると、液体食餌療法に使用されるフルーツジュース中の可溶性繊維は、大腸に達するまで消化されず、過剰なガスの蓄積と膨張を引き起こす。 液体ダイエットに伴う膨張を避けるために、より多くの野菜ジュースを飲んでみてください。
腰痛
液体ダイエットは飲酒に伴う飲み込みのために摂取する空気の量を増やすことがあります。 これは腸内の空気とガスの蓄積を招き、不快感をひきおこし痛みを引き起こす可能性があります。 過度の空気の蓄積を避けるためには、液体の食事をしているときは、液体をゆっくりと、またはストローを通して飲んでください。
固体食品の再導入
液体食を摂取した後の固形食品の追加は、便秘、けいれん、体重増加などの消化器系の問題を引き起こす可能性があります。 メイヨークリニックでは、適切に消化するために食物を非常にゆっくりと導入することを推奨しています。 さらに、食事とは別の液体を飲んで、1日に数回の小さな食事を食べる。 液体食に続いて消化器系が処理することがより困難な砂糖と脂肪が多い食品を避けることによって吐き気や嘔吐などの症状を避ける。
