もっと若々しい顔のために顔の血液循環を改善する方法

貧しい人々の血行だけでなく、重大な健康上の問題を引き起こす可能性がありますが、特に老化した肌の外観にも影響します。特に、顔に不均一で、汚れた皮膚を引き起こす可能性があります。顔の血行を増やすことで、顔色が改善され、より若々しい表情が得られます。

クレジット：Dash_med / iStock / GettyImagesもっと若々しく見るために顔の血液循環を改善する方法

ヒント1：

水を飲む。これはあなたが以前に話されたことは何もありませんが、飲料水は、多くの身体機能、特に皮膚の水分機能にとって重要です。水は健康な血液循環に重要な役割を果たし、健康で若い肌を維持するために非常に重要です。標準的な「1日8眼鏡」を飲んでいない場合は、今すぐ開始し、水が皮膚に与える明瞭さと均一さの利点に気づくでしょう。

ヒント2：

喫煙と飲酒をやめる。これらの習慣の両方は、血行不良の直接的な原因であり、したがって、顔色に大きな影響を与える。喫煙のタバコやアルコールは、酸素と栄養素を枯渇させて結合組織を弱め、血管を薄くして弱くして皮膚の表面に現われさせます。これは、多くの激しい酒飲みや喫煙者が赤い、汚れた皮膚と毛細血管を壊している理由です。

ヒント3：

運動。より活発になることによって血液循環を増加させる。ブロックを数回歩くなどの軽い活動でさえ、血流を改善し、皮膚の外観を改善する。明らかに、重い運動はこれらの効果を増加させるであろう。ヨガは、他の健康上の利点を受けながら血流を改善する効果的な方法です。

ヒント4：

ダイエットを改善する。バランスのとれた健康な食事（ファーストフードの反対側）を食べていることを確認し、コレステロールと飽和脂肪を最低限に抑えてください。これらは血液の循環に悪影響を及ぼします。不健康な食生活は、前述のステップを妨げるでしょう。ビタミンCは、他の皮膚メリットに加えて、血管の緊張を維持し、良好な循環を促進するのに役立ち、食事中に適切な量のビタミンCを含みます。アロエベラジュースは、多くの栄養素とビタミンC（ビタミンCを含む）の素晴らしい供給源であり、皮膚に有益であり、循環を改善します。

ヒント5：

毎日のスキンケアレジメンにレチノイドを含める。レチノイドはビタミンA（スキンケアの重要なビタミン）の一種であり、老化防止スキンケアトリートメントによく使用されます。シワの撲滅や皮膚の締め付け、コラーゲン生成の促進に役立ちます。レチノイドは、血液循環を大幅に改善し、さらには新しい血管の創造を促進するため、より若々しい外観を提供するためにも有効である。どのレチノイド製品があなたの肌のタイプに最も効果的かを調べるには、皮膚科医に相談してください。

ヒント6：

ピコノジェノールを含むスキンケア製品を使用してください。 Cosmeceuticalsは、皮膚に治療上の利益をもたらすと主張する化粧品（通常天然成分に由来する）を記載している。ピクノジェノールは、血液循環を改善し、コラーゲン産生を促進するため、老化防止スキンケアの一般的な化粧品成分です。

ヒント7：

光線療法を検討してください。顔に不均等な肌荒れ（しわ、乾燥、日焼けによる変色）を起こすような老化の兆候が見られる場合は、皮膚を改善するためのさまざまな光線療法があります。赤色および赤外線治療は、化粧品のアンチエイジングの目的で使用される治療の形態です。それは光子（光エネルギー）を用いて皮膚表面に浸透し、細胞および細胞プロセスを「キックスタート」させ、新しい細胞生成を誘発し、血液循環を改善して、より滑らかで光沢のある皮膚を提供する。青い光療法はまた、にきびを治療しながら循環を改善することができます。血流と軟組織の状態を改善するための光線療法の有効性は、NASAによって2003で示され、その後、細胞機能の改善によって治癒を促進するために、カイロプラクター、理学療法士および他の医療従事者の数が増えています。