摂取するのに安全なエッセンシャルオイル

エッセンシャルオイルには、喉の痛みや胃の不調のために使用しているかどうかにかかわらず、健康上の利点があります。しかし、どのタイプのエッセンシャルオイルがあなたの紅茶に混ぜたり、舌に数滴をかける前に摂取するのが安全かを知る必要があります。エッセンシャルオイルの摂取に関しては、米国食品医薬品局（FDA）の推奨事項に従ってください。

クレジットカード：Anna-Ok / iStock / GettyImages預金に安全な精油

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ペパーミントとスペアミント

ペパーミントとスペアミントの精油は安全に摂取することができます。ある人は、舌の後ろに少量を置き、口の中と舌をこすって息を呑むようにする方が好きです。しかし、これらのオイルはまた、胃の不調を助けるために使用することができます。夕食後にお茶を飲むと、これらのエッセンシャルオイルを摂取して消化を促進し、消化不良を防ぐことができます。オレンジとレモンのエッセンシャルオイルは、あなたの免疫システムを助け、抗ウィルス性を持っています。ユーカリは、粘液や渋滞を解消するために寒い被害者によって摂取されることが多いです。これらはすべて安全なエッセンシャルオイルです。

FDAが承認します

摂取するのに安全な油と、皮膚または感覚の目的にのみ使用する必要がある油の違いは、それらと共に来るFDAの勧告です。摂取するためのすべての精油には、「Essential Oil Supplement」と書かれたラベルが付いており、食品の側面にある栄養上の事実と同様の補足的な事実も示されるべきです。このラベルが付いていない精油を摂取することを検討している場合は、その前に医師またはホメオパシーの医療提供者に相談してください。

純粋な油

あなたはエッセンシャルオイルとして摂取を検討している製品のラベルを読む必要があります。あなたの医者に相談し、どのオイルが摂取してよいか知っている場合は、購入する前にラベルを必ず読んでください。ボトルには1つの成分しか表示されておらず、それは必須のオイルです。香水、染料またはその他の添加物は、オイルを摂取することを危険にする可能性があります。最大の利点のために精油の最も純粋な形態を探してください。